А что вы знаете о пользе чая?

ЧАЙ. ПРИМЕНЕНИЕ ЧАЯ КАК ЛЕКАРСТВА

Поначалу чай употребляли весьма ограниченно, исключительно как лекарство (вернее как мощный тоник). Интересно, что индусы, до того как англичане заставили разводить чай, причисляли его к наркотикам.
Китайские мудрецы — даосы использовали настой чайных листьев в своих духовных практиках, требующих предельной концентрации. Вероятно, именно они разработали идеологию чая, или дао (путь) чая.
Химия чая подтверждает энергетическую природу настоя из его листьев. По содержанию белков и свободных аминокислот, то есть по питательности, чайный лист, особенно не ферментированный (зеленый), не уступает бобовым культурам.
Витаминов в чае — как букв в алфавите, особенно много редкого витамина Р, провитамина А и витаминов группы В.
В свежем чайном листе витамина С в 4 раза больше, чем в цитрусовых.

Варианты использования чая в экстренных случаях при ухудшении здоровья:

  • Очень крепкий и сладкий чай с молоком — противоядие при различных отравлениях (алкоголем, наркотиками, снотворным).
  • Теплый чай средней крепости с лимоном, чёрным перцем и мёдом — прекрасное мочегонное и потогонное средство при простудах, простудных заболеваниях дыхательных путей и лёгких.
  • Стакан крепкого охлаждённого настоя смеси зелёного и чёрного чая, смешанный с 1 ч. ложкой сухого виноградного вина, средство для промывания глаз при воспалении век, конъюктивитах, засорении слизистой  оболочки глаза.
  • При сильных позывах на рвоту у беременных женщин или при укачивании  в транспорте (при морской болезни) помогает жевание сухого зелёного чая.
  • Крепко заваренный зелёный чай используется при лечении наружных язвенных и воспалительных заболеваний, а также при язве двенадцатиперстной кишки (при систематическом употреблении).

Чай вместо курения

Этот напиток пейте  каждый раз, как только захочется курить. На 1 ч. ложку сухого чая — 0,5 ч. ложки сухого цикория, столько же крапивы и сухой мяты, четверть чайной ложки корня валерианы. Сухую смесь растений храните в герметично закрытой банке. Заваривайте как чай, по всем правилам. В разогретый фарфоровый чайник насыпьте 1 ч. ложку чая, залейте 2 стаканами кипятка, настоите не более 8 минут. Пейте такой чай с удовольствием, а не как лекарство. Вместе  с чаем съешьте ложечку мёда, горсть изюма, ломтик лимона. А вот пряности, копчёности в дни лечения употреблять не следует.
Вывод очевиден: польза чая для организма огромна.
Приятного чаепития друзья!
 
Источники:
Знахарский целебник/Н.Заговорова-С.-Пб.:ООО «Издательство»Тригон»,2010.-384 с.

http://www.rusteaco.ru/tea-coffee/tea/teahistory/#tea_medicine

5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

 

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании пивного живота кроме пива принимают участие еще несколько факторов. Причинами становятся и малоподвижный образ жизни, и переедание, и все ухудшающийся с возрастом обмен веществ.

Так как же избавиться от этого смертельно надоевшего спутника жизни? В первую очередь, конечно, нужно полностью пересмотреть свой рацион, убрав из него все вредные продукты и сведя потребление пива к минимуму. А вместе с этим, вам будет необходимо ежедневно выполнять целый комплекс спортивных упражнений. О самых эффективных из них мы расскажем в данном материале.

Повороты туловища
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо перед собой. Слегка согните колени и начинайте выполнять повороты корпусом влево и вправо. Нижняя половина туловища при этом должна оставаться неподвижной. Можно усложнить это упражнение, начав при поворотах сгибать противоположную направлению движения ногу в колене. Делайте по 10-15 поворотов в каждую сторону.
Скручивания
Лягте на спину и заведите согнутые в локтях руки за голову. Теперь согните ноги в коленях, плавно оторвитесь головой и плечами от пола и достаньте подбородком до коленей. Также плавно вернитесь в исходное положение. Начните с 10 скручиваний и постепенно увеличивайте их количество. Усложните данное упражнение, в момент сгибания подтягивая колени навстречу голове.
Напряжение / расслабление мышц живота
Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно: дома, на работе, стоя в общественном транспорте. На вдохе резко втяните живот, напрягая мышцы брюшного пресса, на выдохе максимально расслабьте. 4 подхода в день по 10 раз в каждом уже через две недели дадут заметный результат, сделав ваш живот гораздо стройнее.
Плавание
Плавание не только укрепляет мышцы плечевого пояса, брюшного пресса и спины, но и прекрасно корректирует фигуру в целом, а значит, точно стоит подумать о том, чтобы включить его в свою программу тренировок. Запишитесь в бассейн и, чтобы результат начал быстро прогрессировать, плавайте в нем 2-3 раза в неделю по 30-45 минут в день.
Бег/езда на велосипеде
Бег и езда на велосипеде (или беговая дорожка и велотренажер) – должны быть обязательно включены в вашу программу по уменьшению живота. В сочетании с упражнениями на пресс, эти эффективные кардиотренировки помогут не только сжечь жир, но и улучшить кровообращение, укрепляя тем самым ваше здоровье в целом. Уделяйте кардионагрузкам 30 минут в день и скоро вы увидите, как сильно изменится ваш внешний вид.
Стоит только захотеть и результат, в скором времени, приятно вас порадует.
Не забывайте правильно питаться. Ешьте здоровую и полезную пищу, в малых количествах, но чаще.
Будьте здоровы!